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韭菜和它一起炒,七月要多食,排出毒素,腰不酸了,早食早受益

时间:2020-01-12 02:44来源:养生资讯
说到韭菜大家伙肯定想到韭菜炒鸡蛋,其实韭菜不仅仅可以与鸡蛋搭配,韭菜可以和蚬子肉搭配,许多人还是第一次听说,韭菜和蚬子肉搭配,营养保持均衡,受到许多人的欢迎,具有

说到韭菜大家伙肯定想到韭菜炒鸡蛋,其实韭菜不仅仅可以与鸡蛋搭配,韭菜可以和蚬子肉搭配,许多人还是第一次听说,韭菜和蚬子肉搭配,营养保持均衡,受到许多人的欢迎,具有滋补肝肾,呵护肝脏,排出毒素的作用,小伙伴们知不知道韭菜蚬子肉的做法吗?我们一起来聊一聊此菜的做法和好处吧。

导语:韭菜和此物一起炒,七月要多食,排出毒素,腰不酸了,早食早受益

小编为亲爱的网友分享顿顿都吃不腻的美食,它就是韭菜搭配豆芽,还可以加一些肉丝一起炒,豆芽几毛钱一斤,韭菜夏季最鲜嫩,搭配肉丝营养价值更加出色,适合夏季减肥的人来食用,不知道你们吃没有吃过这道此菜呢?这道菜的做法很简单,很多小白一看就会,不知道你们吃过没有呢?一起聊一下韭菜炒豆芽的一些养生知识吧。

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今天推荐韭菜的鲜美做法,它就是韭菜蚬子肉,韭菜不要只会炒鸡蛋,搭配味道鲜香美味,滋补人们的身体,适合作为生活中的下饭美味,老人小孩都爱吃,男人吃了肾脏更加健康,女性吃了排毒养颜,滋补气血的作用,大家伙有没有吃过这道韭菜蚬子肉呢?这道做法简单,营养价值超过的美味,千万不能够错过,小良就教一教此菜的烹饪方法吧。

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准备材料:韭菜200克,蚬子肉洗干净300克,食用油,生姜若干,生抽,食盐一勺等等。

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【韭菜豆芽炒肉丝的正确做法】

第一步:准备好克韭菜洗干净切成5mm,然后将蚬子肉洗干净,生姜切丝备用,蚬子肉中加入生抽和耗油调配。

【韭菜搭配蚬子肉的做法】

准备食材:韭菜250克,绿豆芽20克,里脊肉少许,料酒少许,生抽适量,食盐少许。淀粉和蚝油若干等等

第二步:锅中加入少量的热油,倒入生姜丝,炒出香味。

食材明细:韭菜500克,蚬子肉300克,少许的食盐,生抽少许,料酒少许,胡椒粉少许。

第一步:先将里脊肉洗干净沥干之后,里脊肉切丝备用,放在碗中加入料酒和食盐,生抽腌制一会儿,加入少许的淀粉一起抓一抓。

第三步:将蚬子肉倒入锅中翻炒两分钟,锅中加入料酒翻炒,最后把韭菜倒入锅中,翻炒一下既可以装盘食用,一道美味可口的韭菜蚬子肉做好了。

步骤一:将韭菜洗干净,理干净以后切成段备用,先将蚬子肉清水洗一下。

第二步:韭菜去掉不新鲜的根部,豆芽绰水30秒,加入冷水捞出备用,韭菜切断备用。

编辑:养生资讯 本文来源:韭菜和它一起炒,七月要多食,排出毒素,腰不酸了,早食早受益

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