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【【小芹菜的做法大全】小芹菜怎么做好吃

时间:2020-01-12 02:44来源:养生资讯
小芹菜是人们对于水芹的别称,因为水芹菜相比西芹和旱芹而言根茎较小,人们因此俗称水芹为“小芹菜”。小芹菜原产于亚洲东部,在我国长江流域、日本北海道及东南亚地区都广泛

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小芹菜是人们对于水芹的别称,因为水芹菜相比西芹和旱芹而言根茎较小,人们因此俗称水芹为“小芹菜”。小芹菜原产于亚洲东部,在我国长江流域、日本北海道及东南亚地区都广泛种植。我国最早关于小芹菜的记载出现在两千多年前的著作《吕氏春秋》。《吕氏春秋》中有一道上品菜“云梦之芹”,其中的芹菜就是指小芹菜。小芹菜多生长在沼泽地或湿地,它的嫩茎及叶柄供作蔬菜食用,是一种营养价值很高的蔬菜。

365bet娱乐下载,它是肠道“清道夫”,春季多吃排毒气色好,男人健体女人养血。

365娱乐场体育投注,西芹是我们生活中很常见的一种蔬菜,它的营养丰富, 富含蛋白质、矿物质和多种维生素等营养物质,常吃具有平肝降压、醒脑提神 、利尿消肿、养血补虚、防癌抗癌等功效,是一种集营养与食疗于一身的保健蔬菜,是菜也是药。芹菜富含粗纤维和高水分,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此它也是减肥的最佳食品。

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365在线体育投注,媳妇最爱这道菜,有它连肉都不想,失眠没了气色好,常吃瘦得快。而且这道菜食材也是很简单,做法很快速,随便炒一炒就可以。健胃去血脂,增强免疫力,人人都要吃。今天小编和大家分享的这道美食是西芹虾仁炒木耳。黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,所以有这方面问题的不妨平时多吃一些黑木耳吧。春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。有高血压的朋友平时多吃芹菜也有很好的降压的作用,女人多吃这道菜,瘦得快,排毒刮油气色好。

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小芹菜的做法大全

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365bet官网备用网址,365外围足球投注,今天就用西芹搭配上些黑木耳和培根一起炒, 黑木耳有着“素中之荤”之称,也是血管的清道夫,常吃能排毒,清除体内垃圾,我平时炒菜时常会用它来做配料; 而培根带有着独特的烟熏味道,能为这道清淡的小炒菜来增口感。这是一道清肠的家常菜,不油不腻, 清香爽脆,润肠排毒,常吃美肤养颜,吃起来无太大负担。春天就是减肥季节 ,多吃西芹帮助我们的肠道运动起来吧。

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365bet真人投注,365bet体育在线总站,365体育投注登录,另外这道菜我还搭配了虾仁,小编是沿海人所以平时经常爱吃海鲜之类的食物,不过虾仁和青菜黑木耳一起炒,确实味道更鲜美了,很适合体虚的人。能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰,男人不妨多吃虾,女人吃虾还能辅助腰酸缓解的问题呢。

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小芹菜常常作为一道开胃菜摆上餐桌,它的茎干以及叶柄娇嫩可以用来凉拌或者与其它食材搭配炒食。下面妈网百科为大家介绍几种常见的小芹菜食谱。

材料:西芹 虾仁 黑木耳 蒜片 调料:盐

原料: 培根 3片 西芹 3片 木耳 1小把 油盐 适量 制作:1. 准备好原材料;

凉拌小芹菜

西芹是从国外引进的,和中国的芹菜一样都能降血压。两种都含纤维,能通大便,但西芹纤维较丰富。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。西芹在炒制之前一般是要焯烫的。将西芹先放沸水中焯烫,除了可以使成菜颜色翠绿,还可以减少炒菜的时间,来减少油脂对蔬菜“入侵”的时间。

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主材:小芹菜,面筋,

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  1. 烧锅水,加入点盐和几滴油, 放入木耳进去焯熟一、两分钟;

调料:蒜,橄榄油,花椒油,香油,鸡精,醋,熟芝麻。香菜。

事先我们也要将黑木耳用温水泡发了,然后清洗干净也放入热水锅里面焯烫下捞出来备用,这样做一则减少炒菜时间,另一个可以将木耳表面的污物清洗更干净。同时虾也是要去肠线后放入热水中焯烫,看见一变色就马上捞出来备用。

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1、将所有的材料准备好,水面筋用手撕成条,芹菜洗净之后切成段。

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  1. 再放入西芹进去焯烫变色即可捞出备用;

2、锅子里放入适量的清水,煮开之后,将面筋放入热水中,焯烫,然后捞出来之后,沥干水分,放凉。

前期的工作都准备好了,剩下就是快速大火翻炒了,很快的,不过三分钟。热锅冷油爆香蒜片,然后将西芹黑木耳一起放入翻炒几下,加入盐调味

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3、小芹菜也放进热水中焯煮熟之后,捞出,沥干水分。

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  1. 热锅凉油,放入培根片进去煸炒;

4、蒜头切成蒜蓉,加入橄榄油、加点醋、花椒油、香油,然后加入适量的盐和鸡精,将所有的调味都拌匀。

起锅之前将虾仁都放入翻炒均匀就可以了。清淡又养生,多吃增强免疫力。

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5、将小芹菜和面筋混合之后,撒上熟芝麻和香菜,将调好的酱料淋入,然后再搅拌均匀即可。

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  1. 微微煸炒出油脂后加入西芹和木耳进去翻炒;

小芹菜炒虾仁

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材料∶水芹菜,红辣椒,虾,油,盐,酱油,料酒,淀粉,蒜,生姜。

爱瘦身的女人多吃这菜能清肠去油脂气色还更好。男人多吃这菜降血脂还能补阳气补胃,总之这是一道一家人食用的美食,都试试吧,做法很简单,食材随便一搭炒一炒就可以的。

  1. 翻炒几下后加入盐调味,翻炒均匀后即可。

做法∶

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1、锅里水开后,把虾放入开水中焯一下。看虾变红色后捞起,放凉后把头、尾、壳去干净。

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